小栗　哲久（おぐちゃん、ドクターオグ）

■ 主な開催エリア ： 関東 信越 東海
■ プロフィール ：
八ヶ岳りんごクリニック（メンタル・開業予定）、精神科医。カウンセリングや自然療法、を中心に、うつ予防、初期治療や回復、復職のための医療を行なっている。また従業員数5,000人規模の企業の産業医として職場のメンタルヘルスも経験。認知行動療法のエッセンスを盛り込んだ、うつの新しい「学習カウンセリング」も行う。うつのためのカウンセラー養成、うつからの復帰のための「リワーク塾」を始動予定。また子どもが自由に学ぶ「八ヶ岳サドベリースクール」を仲間とともに立ち上げている。「心の健康」や「自分らしく生きる」をテーマとして講演会も全国で多数行い、学生や主婦なども含めた幅広い年齢層にドクターオグとして親しまれている。
[オリジナルHP] http://www.ringo-clinic.com/

■ 受講生へのメッセージ ：
だれもが情熱を持っています。「なにかやってみたい」のです。だから「このままじゃだめだ」と思ったり、「あんなことやってうらやましいな」と感じるのでしょう。その思いを実現する鍵は、私たちの中に眠る「いいところ」です。特質とか才能と言ってもよいかもしれません。それを発見しもっと知ることが大切です。それによって「流れに乗って楽しく、実効性を持って」進めていけると思います。ぜひ一緒に自分らしく健やかに、幸せに生きていきましょう。

■ ナビゲータになろうと思った理由 ：
振り返るといつも、その人の生命が輝いているか、生きた時間がそこにあるか、そんなことを考えていました。今も、その人がその人らしく生きること、本当に応援したいと思っています。「自分が好きなことをやって生きる。」このもっとも精神的に素直で健やかな方法で、これからの人生を切り開いていきましょう。

■ 自分のよい点 ：
やさしく、あたたかいところ。自分の信じた道、生き方には、誠実に勇気を持って進むことができる。好奇心（時に無邪気なまでの）を持って、いろいろ物事に接することができる。恐れ、悲しみがあっても、それに向き合いそこから学んでいける前向きな姿勢、へこたれない人生への情熱がある。本質的なものを感じ取りながら行動をすることができる。ハートを感じ、分かち合って、周りの人と、つながろうとしている。仲間を応援し、自分も応援されて幸せに生きようとしている。
■ 自分の短所、改善点 ：
理不尽な攻撃を見たり、感じたりすると、それから守りたい意識が強く働いて、感情的になることがある。自分の感情と、人の感情をしっかりわけることが大切。人生への不安や恐れを感じて過ごしてきたので、その習慣に影響されることがある。一度でうまくやろうとしすぎない。むしろ、うまくいくまで何度でもチャレンジするくらいの気持ちを常に持っていたい。代替案をいくつか用意したり、応援してもらったりすることが大切。これからも、よりハートをオープンにして、積極的に人と関わっていきたい。仲間と協力し合って楽しんで進んでいきたい。